Bacak Kalınlaştırma Hareketleri Bacak Kaslarını Çalıştırma Egzersizleri

Bacaklarımız Vucut için en önemli uzuvlerdır Gövdeyi Taşıması ile vucudu kolonu olarakta bilinir. Kas olarak en uzun ve en güçlü kaslara sahip olduğu gibi kemik olarakta en kalın bölgemizdir. Bacaklarımız Kalp gibi istem dışı değil istem dahili çalışmaktadır. Ön ve Arka Kas gurupları istem dahili çalışmalarda en büyük payı almaktadır (yürümek koşmak vs vs) İç ve dış kas guruplarıda rotasyon ve suprasyonda en büyük payı alırlar .Bacaklarımız ne kadar güçlü olursa Gün sonu yorgunluğumuz o kadar az olmaktadır.

Alıntılanan Kaynak:http://www.hayatnotu.com/bacak-kalinlastirma-hareketleri-bacak-kaslarini-calistirma-egzersizleri.html… Devamini oku..

Etiketler: , , , , , , , , , ,