Sabahları erkenden kalkma yöntemleri

sabah nasıl erken kalkarım, sabah erken uyanmanın yollarıSabah nasıl erken kalkılır – sabah erken uyanmanın yolu
Bazen sabahları erken uyanmakta zorluk çekeriz.Bu zorluğu yenmek için bakın uzmanlar neler diyor? Güne erken başlamak isteyenler için aşağıdaki teknikler işinize yarayacaktır.
Doğru alarmı seçin. Bulabildiğiniz en rahatsız edici alarm sesini ayarlayın.
Alarmı yatağınızdan ulaşamayacağınız mümkün olan en uzak yere koyun. Kendinizi yatağınızdan kalkıp onu kapatmak zorunda bırakın. Evet ama hala onu bulmak çok kolay. Alarmı her gece farklı bir noktaya koyun ki, sabah bulmak zor olsun.
Yatmadan önce iki bardak su için. Böylece sabah yataktan dışarı çıkmak için zorlayıcı bir sebebiniz olsun.
Her şeyi gece yatmadan önce hazırlayın. Giysileriniz, çoraplarınız, ayakkabılarınız geceden hazır olsun. Sabah bunları yapmaya pek vaktiniz olmayabilir.
Kafeinden uzak durun. Sabahları sizi uyandıracağını inanmayın. Vücudunuz yavaş yavaş buna alışır ve kafein işe yaramaz hale gelir.
Her zaman yatak odanızda bir miktar ışık olsun.… Devamini oku..

Etiketler: , , , , , , , , , ,